Para muitas pessoas, o fim de ano vai além das celebrações e pode intensificar sentimentos de tristeza, ansiedade e solidão. De acordo com o psicólogo Vinicius Costa, do Hospital de Caridade São Vicente de Paulo (HSV), esse período costuma estimular comparações entre expectativas e a realidade vivida ao longo do ano, o que pode gerar frustração e sofrimento emocional.
O especialista explica que o contraste entre o clima festivo e situações como luto, desemprego, doenças ou rupturas afetivas tende a acentuar o mal-estar. Além disso, a pressão social por demonstrar felicidade e as comparações nas redes sociais podem funcionar como gatilhos para ansiedade. “É importante reconhecer limites e entender que não existe um jeito certo de viver o fim de ano”, orienta.
Vinicius alerta para sinais de atenção, como tristeza persistente, isolamento, alterações no sono e no apetite e sentimentos de desesperança. Nesses casos, a recomendação é buscar ajuda profissional. Na rede pública, os Caps e as Unidades Básicas de Saúde oferecem atendimento psicológico gratuito, e o Centro de Valorização da Vida (CVV) atende pelo telefone 188.
